こんにちは、レイです。数あるブログから当ブログを見つけてくださりありがとうございます！
今回はインビザライン矯正中のとある１日の流れについてお話しさせていただきます。
- インビザライン矯正をしている時の生活パターンの一例
- マウスピースお手入れはどのようにどのタイミングで行っているか？
- 使用しているツール
矯正中の1日の流れ①起床・朝食
起床をしたらすぐに朝食を取る派なのですぐに洗面所へ行きマウスピースを外し、
お椀のようなものにマウスピースを入れる。
外したら専用アプリに記録をする。
アプリについてはこちらの記事に詳細がありますのでぜひご覧ください！
お椀は100円均一等で安く購入できるもので充分です。
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以前の記事でお話しさせていただいたマウスピース洗浄スプレーを満遍なく吹きかける。
５分以上放置する必要があるので朝食と歯磨きを済ませる。
ご飯を食べて歯磨きしていたらあっという間に５分以上経っているので楽です。急いでいても５分は経っていると思いますのでおすすめです。詰替もあるのでエコです。
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マウスピースを水で軽く洗い装着する＋アプリに記録する
（このシュッシュデントのデメリットはきゅうりのようなスイカのようなニオイがします。慣れたら気になりませんが、ニオイに敏感な方は別の洗浄剤が良いかもしれません）
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出勤（マウスピースケースを忘れずに！）
矯正中の1日の流れ②昼食
早く食事がしたいですが、まずはお手洗い等に行きマウスピースを取り外す＋アプリに記録する
※マウスピース紛失を防ぐために必ず専用ケースに入れて保管するようにしてください！
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通常通り昼食を取る
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できるのであれば歯磨きをする
※職場によってはできないかもしれませんが、虫歯リスクや口臭を少しでも減らすために最低でも水でぶくぶくとしっかりゆすぐことをおすすめします。
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ケースからマウスピースを取り出し、軽く水で洗い装着＋アプリに記録する
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仕事に戻る
矯正中の1日の流れ③退勤・夕食
１日頑張ってやっと帰宅です。お疲れ様でした。
基本的には夕飯を作るまではマウスピースは装着してください。
取り外しをしたら朝と同様にお椀に入れて洗浄剤を吹きかける＋アプリに記録する
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晩御飯と歯磨きを済ませる
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マウスピースを軽く水洗いし装着＋アプリに記録
この日に次のマウスピースに取り替えということであれば、このタイミングで行っていました。
念の為次のマウスピースが装着できることを確認した上で、今まで着けていたマウスピースは処分していました。
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お風呂等就寝まで自由に過ごす
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就寝
最後に
以上が私が実際の1日の過ごし方でした。
着脱の度にアプリに記録とあり「面倒くさいかも…」と思われる方もいらっしゃると思いますが、アプリを開く→専用ボタンをタップするだけなのでそこまで身構えなくて大丈夫です。
こちらを着脱の度にコツコツと行うだけで装着時間、外していた時間が記録されるので重宝していました。
この記事が少しでもインビザラインをしている方の参考になれば嬉しいです。
今回はここまでにします。最後までお読みいただきありがとうございました。また更新しますので是非見に来てください！
レイ
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